Можете предложить упражнения для подростка в тренажерном зале

Question

На всё группы мышц. Например: отжимания, пресс подтягивания и т.д

mikel_mikel_26 · Accepted Answer

тренировка очка с гирями 10кг

maksim_laptev_670 · Answer

отжимания, пресс подтягивания и т.д

grpusmsq · Answer

Выпады, приседания, жим от груди, подтягивания, планка, скручивания на пресс, разведение рук с гантелями, тяга верхнего блока. Главное правильная техника, а не вес.

aleks735 · Answer

только база-приседы тяги жимы,никакой физкультуры-это два шага назад,и лишняя трата сил и энергии

iosif_stalin_3896 · Answer

отжимания, пресс подтягивания и т.д

user_303490205 · Answer

приложение скачай, тренировки для зала или дома, так есть планы готовые

teply_xlebyshek · Answer

Лучше в спортивные игры играй, больше пользы будет (я серьезно)  футбол, баскетбол, волейбол, что угодно.

krokus_66 · Answer

Откуда знаешь, что можем?

user_311047996 · Answer

Отжимания на кулаках 3 по 5