Как набрать вес и мышцы в 15?

Question

Как набрать вес и мышцы в 15?

Absolute Le Ученик (217), закрыт 1 месяц назад

Всем сап, мне 15, вешу я 56 при росте 178, раньше я был крепкий и немного пухлый малый. А сейчас года 2 мне все твердят что я сильно похудел, мало ем туда сюда. Вот я вроде бы стараюсь набрать массу, но не получается, то есть более менее мыщцы у меня есть, но я сам худой, жира вообще нету. Даже если поем плотно весь день, я все равно не набираю. Я достаточно активный, спортик

Answer 1

Сметана домашняя, пиво горячий хлеб (булочки).

Answer 2

‮ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Мыслитель (7540) 1 месяц назад

в профиците сиди

Answer 3

Елена Марущенко Мудрец (11273) 1 месяц назад

Белка побольше, качалка

Answer 4

Диномайк Сонг Туториал Профи (689) 1 месяц назад

5 × 30

Answer 5

mixa Искусственный Интеллект (288833) 1 месяц назад

фото

Answer 6

жрать как не в себя мясо
записаться в спортзал и заниматься ещё каким-нибудь видом спорта

Answer 7

Фурина Гуру (4742) 1 месяц назад

Ходи в спортзал 3-4 раза в неделю

Answer 8

Еxtrаseks? Мыслитель (7038) 1 месяц назад

Жри

Answer 9

ментоs Оракул (94843) 1 месяц назад

.

Answer 10

питаться не бездумно, а с соблюдением бжу и правильным профицитом

Answer 11

так же как и в любом другом возрасте.база со штангой-приседы тяги жимы и есть чаще 4-6 раз в день.

Answer 12

Походу из за генетики ты так, я вот например в 15 был 60кг при росте 175см. Сейчас мне скоро 17 всё еще вешу 60+- рост тот же но кажется что я расту потому что я каждый день смотрю в зеркало и замечаю прогресс в теле, хоть и не такой и спортик

Answer 13

Вера Петровна Искусственный Интеллект (217035) 1 месяц назад

Всем кисам писс. Всем писам -кисс. Твоя проблема в пубертате. В прыщах на морде лица и мастурбации

Absolute LeУченик (217) 1 месяц назад

Прикол в том что прыщей у меня изначально не было, мастурбация редкая, а пубертат по-моему уже прошел

Вера Петровна Искусственный Интеллект (217035) Absolute Le, по твоему?? А у физиологии ты спросил?