Сильная боль в спине

тебе к врачу

Вот это делай и спина болеть не будет

Здравствуйте, сходите к врачу, не забивайте. Это уже серьезная проблема

А нахрен туда ходить, если спина болит и дальше ломать себя. Во 1ых дай спокойствие, мб там её надерабанил, что всё в напряге, сделай просто разминки, типо "кошки "в2ых если мучает сходи до врача.

Массаж в болезненной стадии усилит боль. Обратись к врачу, подберите обезболивающее ??? После стихания болей, можно будет сделать массаж

Снять боль помогает мне бальзам Нанопласт Артроген, еще я на плавание хожу. Бальзам заказывала в онлайн аптеке.

Привет! У меня тоже были проблемы со спиной после занятий спортом. Оказалось, что причиной был неправильный растяжкой и напряжение мышц. Попробуйте делать следующее: лягте на спину, подтяните колени к груди и обхватите их руками. Задержитесь в таком положении на 20-30 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Также, попробуйте делать массаж спины с помощью мячика для пилатеса - он поможет снять напряжение и боль. Не забывайте и про правильную осанку в течение всего дня. Удачи!

Проверено на себе!

У Вас из-за истощения нервной системы. На данный момент никаких физических нагрузок, бассейнов, бань и речек. В речку можно только летом если только охладится, но не купатся. Надо искать хорошего иглотерапевта. Иглотерапия лечит сосуды мозга. Вот советую клинику https://meddao.ru/services/acupuncture-acupuncture/ Почти все болезни это истощение какого-то отдела мозга.

Сам себе массаж спины НИКАК НЕ СДЕЛАЕШЬ.Так что иди к мануальному терапевту.

физическим трудом занимаешься на работе ?

Надо обратиться к врачу!!! Если врач назначит массаж, то тогда можно будет посещать курс процедур. Лучше сейчас спортом не заниматься, чтобы не трудить спину и мышцы ног, рук. Также воздержаться от бани, бассейна и купания вообще. Если что, то тогда можно вернуться в тренажёрный зал и заниматься спортом. Сейчас надо идти к врачам - неврологу, травматологу-ортопеду и физиотерапевту.