Не могу заплакать

ненытик

Нельзя ли поконкретнее?

Радоваться что не нытик

Посмотри на свет, вспомни все самое грустное, сделай те же движения при зевке и у тебя автоматически пойдут слезы, а дальше докрути себя.

Сочувствую, что вы переживаете трудный период. Иногда действительно бывает так, что хочется выплакаться, но слёзы не идут. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:
1. Создайте подходящую обстановку:
* Найдите уединённое место: Где вы сможете почувствовать себя в безопасности и расслабиться.
* Включите грустную музыку: Или посмотрите фильм, который вызывает у вас сильные эмоции.
* Посмотрите фотографии близких людей: Особенно тех, кого вы потеряли или по кому скучаете.
* Напишите письмо: Выразите на бумаге все свои чувства и переживания.
2. Позвольте себе чувствовать:
* Не сдерживайте эмоции: Даже если слёз нет, позвольте себе грустить, злиться или бояться.
* Поговорите с кем-нибудь: Расскажите о своих переживаниях другу, родственнику или психологу.
* Примите ванну или душ: Тёплая вода поможет расслабиться и снять напряжение.
* Займитесь физической активностью: Прогулка, пробежка или йога помогут выплеснуть негативные эмоции.
3. Помните, что слёзы — это не единственный способ выразить эмоции:
* Крикните: Если чувствуете, что это поможет.
* Постучите подушку: Или сделайте что-то ещё, что поможет выплеснуть агрессию.
* Нарисуйте: Или займитесь другим творческим делом.
* Просто побудьте в тишине: И позвольте себе погрузиться в свои мысли.
4. Если ничего не помогает:
* Обратитесь к психологу: Специалист поможет вам разобраться в причинах вашего состояния и найти способы справиться с ним.
* Помните, что это нормально: Иногда нам нужно время, чтобы пережить трудные моменты.
Важно: Не пытайтесь заставить себя плакать. Слёзы — это естественная реакция организма, и они придут, когда вы будете готовы. Просто позвольте себе чувствовать и не бойтесь обращаться за помощью.

Попробуйте еще раз... Возможно, вы просто привыкли всегда сдерживать эмоции, поэтому не сразу может получится

сначала послушать грустные песенки

Залей воду в глаза

Да уж. "300 спартанцев" , наше время

Ваша нервная система и психика ставит блок на эмоции, возможно вы так часто делали и привыкли к такому

Надо их куда-нибудь выплеснуть, да один из вариантов посмотреть грустные кино и музыка, возможно в голове стоит обмусолить проблему и чисто себя просто в ней пожалеть
Если цель именно проплакаться, то просто отбросьте на мгновение, что вы самый стойкий человек и вам всё ни почем, главное не погрязнуть потом в жалости к себе

иди выспись. это стресс

Все по разному переживают стрессовые ситуации. У кого-то мускул не дрогнет, а кто-то будет в истерике биться головой об стену. Крепкая психика у вас.