Вот если я подключу на 500 а вдруг у мя кабель стока не сможет делать то 200р на ветер! как узнать он норм или ненорм?

Провайдер скажет.
Я когда менял 100 на 1000, приходили мастера, проверяли какой кабель идет в квартиру . 4 жильный или 8 жильный , обжимали 8 жильный, чтобы завести 1гбит . и только после этого перезаключали договор и списывали деньги