Сколько мне нужно терапией психологии, если у меня полный бак мыслей ОКР?
Вывалить его психологу? Вылечат ли меня?
Никто не может тебе помочь, кроме самого себя. Как может помочь чужой человек?
Помоги себе сам.
Режим дня.
Правильное питание.
Спорт
Чтение или фильмы нравственные
Обучение чему то интересному
и прекрасному
....
Молись.
не стесняться а найти себя --пора ....
Понимаю, что это может быть тяжело. Если у вас есть навязчивые мысли или симптомы, которые вам мешают, психотерапия может реально помочь. Выложить свои переживания психологу — это хороший шаг. Психолог поможет понять, откуда берутся эти мысли и как с ними справляться. ОКР можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также медикаментозного лечения, если это необходимо.
Не бойтесь начать! Вы заслуживаете спокойствия и помощи. Терапия — это процесс, и каждый шаг в этом направлении помогает вам становиться лучше.
Тщусь понять о чём вопрос. Тщетно...
👍🏻
Вся жизнь
если прям полный бак, то да, лучше вывалить психологу, он тебе поможет разобраться, что с этим делать. но терапия - это процесс, не так что ты раз выговорился и всё прошло. лечат не психологи, а психиатры, если нужно медикаментозное лечение. психолог может помочь разобраться с мыслями, научить справляться с ними. если окр прям мешает жить, возможно, понадобится и врач, и таблетки. но начать лучше с психолога, да.
ну я думаю что терапия может помочь но все зависит от тебя и твоих мыслей
Гипноз пробовали?