Можно ли набрать мышечную массу?
В общем можно ли набрать мышечную массу если жрать супы, макароны и другую еду. И можно ли набирать белок с живота т.к у меня он есть чутка.
да
если перед сном творог с бананами съедать (фруктовый салат)
Можно, но есть этого придется очень много. На животе людей жир, а он расходуется как энергия, а не строительный материал для мышц.
наберешь жир
Нет. Нельзя. Когда у Федорова спросили на сколько Ккл в сутки он ел на пике -он ответил что порядка 4000ККЛ. Но Федоров 150 кг веса! У него еда в основном белковая. Углеводов и жиров по минимуму. Большое количество углеводов уходит в живот.
с супов нет!масса набирается едой 4-6 раз в день с упором на угли-гарниры каши и мясные блюда!
Наверно
А откуда у тебя бЕлки на животе?
Да. Нужно просто хорошо уметь ловить мышей.
тебе нельзя