Можно ли полностью заменить упражнение жим лёжа на разведение гантелей лежа?

Question

user_229734748 · Accepted Answer

да в некоторой степени можно
дело в том что эта вот некоторая степень задействуется при разводке гантелей на наклонной скамье лёжа вниз
детальнее
когда гантели нагруди ты их подбрасываешь вверх и начинаешь выполнение упражнения
вот это подбрасывание это по сути своей жим лёжа

zombie_29 · Answer

Одними разводками скорее нет, другими упражнениями да, возможно

vera_petrovna_118 · Answer

Да можно. При наличии травмы.ь

user_6934524 · Answer

Жим базовое упражнение, а без базы невозможно развить максимальную силу для максимального роста мышц

aleks735 · Answer

нет.только дополнить!заменить временно на жим гантелей можно,на жим на наклоной

galon_4 · Answer

можно попробовать но жим лёжа больше нагружает грудные мышцы чем разведение гантелей