Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Можно ли полностью заменить упражнение жим лёжа на разведение гантелей лежа?

Черепашка Чорепащка Ученик (1), на голосовании 11 часов назад
Голосование за лучший ответ
galon Профи (942) 1 месяц назад
можно попробовать но жим лёжа больше нагружает грудные мышцы чем разведение гантелей
miha mihaМыслитель (7838) 1 месяц назад
С чего вдруг ? В жиме лёжа грудным помогают переднии дельты и трицепсы , а в разведении работают только грудные
алекс Искусственный Интеллект (737497) 1 месяц назад
нет.только дополнить!заменить временно на жим гантелей можно,на жим на наклоной
System club13670279 Оракул (59369) 1 месяц назад
Жим базовое упражнение, а без базы невозможно развить максимальную силу для максимального роста мышц
горизонт событий Оракул (97766) 1 месяц назад
да в некоторой степени можно
дело в том что эта вот некоторая степень задействуется при разводке гантелей на наклонной скамье лёжа вниз

детальнее
когда гантели нагруди ты их подбрасываешь вверх и начинаешь выполнение упражнения
вот это подбрасывание это по сути своей жим лёжа
Zombie Мудрец (15744) 1 месяц назад
Одними разводками скорее нет, другими упражнениями да, возможно
Похожие вопросы