Как снизить вес не потеряв мышечную массу?
Как снизить вес?
По дате
По рейтингу
сокращая угли повысить долю белка.кардио не натощак и не после силовых
Почитай про диету UD 2.0 от Лайла Макдональда. Или его же RFL. Там есть ответы на интересующий тебя вопрос
Повысить дозировки
Мышцы уменьшатся в любом случае даже на стероидах, минимизировать можно худея не больше 0.5% в неделю
отрежь ногу или руку...если мало то пару