Если мало поспал, то что лучше, пропустить тренировку и лечь спать или выпить кофе и идти на тренировку
сегодня день ног, в сон клонит сильно
вопрос актуален до 5 часов дня, через пол года можете на него не отвечать
Лучше пересмотреть свой распорядок дня.
у меня учеба, иногда выходит только часов 7 поспать
Спать, так как ты не сможешь норм тренироваться сонным
более менее смогу если много кофе выпью
Значит поспать
Поспи
Можно поспать часик, выпить кофе и пойти тренить
Лучше поспи
сделать упражнения на растяжку без отягощений
По самочувствию определяй
если сильно недоспал пропустить.немного-кофе
1). Правильный полноценный сон очень важен для организма человека вообще, а для спортсмена тем более!
2). Кофе, энергетики и прочие стимуляторы ничего хорошего уставшему организму не дадут и сон никогда не заменят!
3). Тренировка не будет полноценной, а может даже и вредной для организма!
4). Поэтому лучше сейчас отдохнуть и в будущем пересмотреть своё отношение к своему правильному режиму дня, чтобы не было подобных казусов!
.
.