Как порвать мышцу на тренировке чтобы она выросла в 11 лет пишу с акаунта сестры
Мне 11 хочу порвать предплечье чтобы оно выросло как его порвать
По дате
По рейтингу
Ты не устал эту фигню пороть? Бездарный троллинг
попроси сестру помочь
В твоём возрасте делай калистенику, и не используй слово порвать так не говорят
Я не могу подтягиваться и делать другие элементы калистеники
Вот для этого и изобрели резинки для подтягиваний
Никто сразу не может делать все элементы калистеники
Подними на бицепс 60кг, порвешь не только мышцу но и грыжу заработаешь
Ножницами разрежь... Не благодари!
Болгаркой
Видео по теме