Сушка без потери в силовых.

Question

Всем привет возможно подсушиться без ущерба для силовых?

andrei_susuev_4 · Accepted Answer

Да, можно подсушиться без сильной потери в силе. Снизь калории постепенно, держи высокий протеин, тренируйся с весами, отдыхай достаточно и не перегружайся кардио. Это поможет сохранить силовые.

aleks735 · Answer

нет конечно падает и энергия и сила!тем более на жесткой сушке.пару кг сгонишь уже потеряешь в силовых

iosif_stalin_3896 · Answer

Да, надо просто увеличить дозировки

rolke · Answer

Тренироваться?

gruhhik · Answer

Ну если на бельевой верёвке - то можно и подсохнуть. А вот силовые - ай да на базу мешки потаскать, запчасти для грузовиков или только перед бабушкой у тебя силовые?

zombie_29 · Answer

Возможно. Просто надо стараться держать силовые настолько, насколько это получится. Но там тоже свои тонкости есть и с питанием и с тренировками.

user_317608410 · Answer

пистолет без патрон

dmitriy_cbvjyjd · Answer

За  уборщиком Анатолием последи и поймёшь, что да! Не шучу! Если не в курсе, в сети посмотри)))

kary_norose · Answer

Можно, конечно 
Кушай побольше белка, пей витамины, и очень много тренируйся:3

user_6934524 · Answer

Можно постепенно улучшать форму и увеличивать силовые

rishat_selivanov · Answer

Питание поменяй

maks_maks_25601 · Answer

не получится

marina_goossens · Answer

Зачем вам такое уродство?

user_318413748 · Answer

можно подсушиться но силовые могут немного упасть так что не переживай слишком сильно

andrei_eniutin · Answer

Оземпик.

tigr_3 · Answer

Нет, только работа

evgenii_antoniuk_2 · Answer

Если вы берете в каждую руку по 20 кг. и будете 30 минут боксировать , то мышцы ваших ног и спины задрожат от усилия, а спина обольется рекой пота. Но экономьте время, просто делайте считанные разы на пределе своих возможностей для конкретной мышцы. Всегда помните, что конкретная мышца не обязательно должна предусматривать нагрузку на другие группы мышц. А часто так даже безопаснее.  продумывайте страхующие мероприятия для спины.

deleted_306910196_ · Answer

, нет ... Постепенно , а есть че сушить хоть , если есть то да, постепенно уменьшая количество сьеденого . Но как бы тут нужен необходимый для работы минимум , если будет меньше , то хз как .