Есть ли полезные жиры?
По дате
По рейтингу
Все жиры полезны. Всё дело в их количестве.
Да, полезные жиры существуют. Это ненасыщенные жиры:
✅ Мононенасыщенные – в оливковом масле, авокадо, орехах.
✅ Полиненасыщенные – в жирной рыбе, льняном семени, грецких орехах.
Они важны для сердца, мозга и гормонального баланса.
Да
Видео по теме