Вопрос для лёгкоатлетистов. Как быстро пробежать 60м? Мне тренер сказал что у меня всё тело сжато, а как исправит?

.

А ты размизь

Нагнись в перёд, в падении ногами шоркай.

не путать спринт..где от старта до финиша всё на пределе и например трёшку.

Заниматься спортом.

Как минимум нужно тренировать бег в течении какого-то времени. Непосредственно перед забегом хорошо разминаться и быть в тонусе.

Надо быстро стартануть, лучше с низкого

Чтобы пробежать 60 метров быстро, нужно расслабиться и научиться правильно распределять энергию. Если тренер говорит о «сжатом» теле, это может означать, что ты не используешь свою гибкость и не позволяешь мышцам работать свободно. Работай над улучшением осанки, дыхания и техники бега. Включи в тренировки растяжку и упражнения на координацию. Постепенно ты почувствуешь, как скорость и легкость добавятся в твой бег.

Они - легкоатлеты