Сколько калорий сожгется при 10000 шагов при ходьбе и сколько сожгется при 10000 шагов при беге в лёгком темпе?

400 при ходьбе

Точное количество сожжённых калорий при прохождении 10 000 шагов зависит от веса, роста, скорости движения, рельефа местности и даже генетики.

В среднем при ходьбе на 1000 шагов расходуется 30–40 калорий. Если пройти 10 000 шагов в бодром темпе, можно сжечь от 300 до 400 калорий.

Информацию о количестве калорий, которые сжигаются при беге в лёгком темпе за 10 000 шагов, найти не удалось.

Для более точного расчёта можно использовать датчик частоты сердечных сокращений.

.

За 10000 шагов сожжётся около 350 калорий.Про бег хз.

при беге больше.зависит от собственного веса.плюс от бега жиросжигание запустится а от ходьбы нет