Набор веса при работе
Начал худеть как устроился на работу с интенсивной нагрузкой, 100-150 тысяч шагов в день. Вес был 73,за пару месяцев скинул до 65 , рост 188. Может кто то сталкивался? Что делали?
По дате
По рейтингу
ну
рабочий день обычно около 12 часов длиться
тоесть ты 12 часов без остановки бежишь со скоростью около 12 КМ/Ч ??
ну если ты супер марафонец который пробегает сотни километров то
даже польза будет
ты интенсивность с экстенсивностью путаешь!что еще?
ешь больше, вот и всё.
Ем как не в себя, знакомые удивляются
Видео по теме