Почему может болеть нога когда играл в фудбол?
Здравствуйте, вообще дело такое я играл в футбол и когда пинал мячик начала очень болеть нога где стопа, пинаю и болит очень сильно но когда просто хожу то норм, что с этим делать?
Я бы за за этот фуДбол тебе бы ее совсем сломала
Доброе утро, Матвей!
Боль в стопе при ударе по мячу, но не при ходьбе, может говорить о нескольких проблемах.
Скорее всего, у вас микротравма мягких тканей стопы. При ударе по мячу задействуются мышцы и связки, которые не работают так интенсивно при обычной ходьбе. Возможно, вы натянули или частично надорвали одну из связок в своде стопы.
Другие частые причины – ушиб или воспаление сухожилий. Иногда даже небольшой ушиб костей плюсны может давать сильную боль при специфической нагрузке.
Что делать? Первым делом – дайте ноге отдых на 3-5 дней. Играть не стоит, пока боль не утихнет полностью.
Холод поможет уменьшить воспаление – прикладывайте лед на 15-20 минут несколько раз в день. Эластичный бинт или специальный фиксатор для стопы тоже могут помочь.
Если через неделю боль сохраняется или усиливается, обязательно обратитесь к травматологу. Возможно, потребуется рентген для исключения трещины или другой более серьезной травмы.
Берегите себя и не спешите возвращаться к активным тренировкам!
разминку не провёл вот и заболела