Почему может болеть нога когда играл в фудбол?

разминку не провёл вот и заболела

Я бы за за этот фуДбол тебе бы ее совсем сломала

Доброе утро, Матвей!

Боль в стопе при ударе по мячу, но не при ходьбе, может говорить о нескольких проблемах.

Скорее всего, у вас микротравма мягких тканей стопы. При ударе по мячу задействуются мышцы и связки, которые не работают так интенсивно при обычной ходьбе. Возможно, вы натянули или частично надорвали одну из связок в своде стопы.

Другие частые причины – ушиб или воспаление сухожилий. Иногда даже небольшой ушиб костей плюсны может давать сильную боль при специфической нагрузке.

Что делать? Первым делом – дайте ноге отдых на 3-5 дней. Играть не стоит, пока боль не утихнет полностью.

Холод поможет уменьшить воспаление – прикладывайте лед на 15-20 минут несколько раз в день. Эластичный бинт или специальный фиксатор для стопы тоже могут помочь.

Если через неделю боль сохраняется или усиливается, обязательно обратитесь к травматологу. Возможно, потребуется рентген для исключения трещины или другой более серьезной травмы.

Берегите себя и не спешите возвращаться к активным тренировкам!