Да чай вряд ли. Он, наоборот, бодрит. Попейте витамины группы В, магний, глицин. Это точно успокаивает. Мне нравятся Витамины группы В эвалара в шипучих таблетках. За счет шипучей они формы хорошо усваиваются. И нервы в порядке будут, а еще память улучшается, сил и энергии больше появляется.