Резкие скачки силовых
Вопрос такой :
Мне 14 лет, рост 186 вес 87
2 месяца назад, я весил 83 с ростом 183 при этом жим составлял 83,5 кг на раз, после этого по некому стечению обстоятельств не ходил в зал неделю и спустя это время не смог пожать 75 кг на 2 раза, в чем проблема подобных скачков и нормально ли это?
Сейчас переболел неделю, но к счастью смог пожать рабочий вес на 6 повторений, хотя мог на 9
По дате
По рейтингу
в детренированности
(когда мы перестаём тренироваться мышцы сдуваются и силы уходят)
это норма!не всегда мы полны сил и энергии
Сколько у тебя жим лежа?
Ну вообще я написал в вопросе, но ладно, рекорд 83,5кг , рабочий сейчас 65
Понятно
Видео по теме