Как можно справиться с гневом?
Желательно какие-нибудь пассивные способы. Бить никого не хочу🌚
Принять душ. А во время принятия душа поговорить с водой, как с живым человеком, и попросить забрать весь гнев.
Прекрасно работает.
это не просто гнев,но что живёт во мне?
Пытаясь вырваться из под контроля
Прошу беги скорей, оно меня сильней, оно так хочет выбраться на волююю
если злишься, вот что можно сделать:
Дыхание — подыши как будто ты вдохнул веселье, а выдохнул злость. Вдох-выдох, как в фитнесе для нервов.
Прогулка — выйди, подыши воздухом и подумай, что ты не верблюд, чтобы откидывать стресс прямо в песок.
Запиши на бумаге — все свои переживания, а потом… просто порви листок, как ниндзя. 🥷
Медитация — не надо сидеть как йог, достаточно просто закрыть глаза, вспомнить, как ты спал 12 часов без забот, и расслабиться.
Музыка — слушай что-то громкое и яростное, чтобы в голове стало пусто от лишних мыслей!
Главное — не бить никого, а то попадешь в лигу не таких уж крутых супергероев! 😎
вырубить себя или кого-то
покурить. или найти источник гнева и устранить.
можно выйти погулять. так то само пройдет, даже если человек неотходчивый
Убить пару ребёнков
Да ну нет же(
пх
Хмммммм посмотри что нибудь под чаёк с печеньками или с другими сладостями или просто поиграй в ultrakill снимает гнев на совсем
Берешь, задерживаешь воздух, считаешь до десяти секунд, и легче. Не знаю как у Вас, у меня работает
Наплюй на все доча
Постараюсь 🙂
Попробуй покурить травку, ну или можешь спрыгнуть с крыши.
🫡