23 марта, 22:37
Определён уровень недосыпа, при котором повышается риск развития рака
Врач Новиков: Восемь лет недосыпа могут повысить риски развития рака
Восемь лет недосыпа могут повысить риски развития хронических заболеваний сердца, диабета и даже рака. Об этом предупредил врач-сомнолог Максим Новиков. По его словам, бессонница также может вызвать нарушения памяти, раздражительность, снизить концентрацию, ухудшить работу иммунной системы.
«Недосыпание крайне негативно влияет на состояние организма, например, если на протяжении 7-8 лет спать меньше 6 часов в сутки, то резко возрастает риск появления серьёзных хронических заболеваний — сердечно-сосудистых, диабета и рака», — отметил эксперт.
В тепле или в холоде? Россиянам назвали идеальную для сна температуру в комнате
В тепле или в холоде? Россиянам назвали идеальную для сна температуру в комнате
Он также подчеркнул в интервью «
Газете.ru », что при бессоннице повышается уровень тревожности и стресса, что чревато развитием депрессии. Кроме того, негативное состояние способствует гормональному сбою в организме.