Что лучше сила или выносливость?

Question

Что лучше сила или выносливость?

Ярослав Арсланов Ученик (43), открыт 1 день назад

Я люблю подтягиваться и отжиматься,но при этом ещё и начал железом заниматься. Я читал , что сила и выносливость плохо совместимы, иза этого не могу определиться чем заниматься, и можно ли вообще делать их вместе? Как сильно это мешать будет(хочу много отжиматься , но и при этом большой вес тоже)

Answer 1

Гена Ефремов Мудрец (16782) 1 день назад

Думаю выносливость лучше

Answer 2

Борис Глухих Мастер (1036) 1 день назад

И то и то

Answer 3

Alex Petrov Ученик (84) 1 день назад

Скорость

Answer 4

Сварог Искусственный Интеллект (148171) 1 день назад

По мне-лучше сила.

Answer 5

Ничего не плохо. То разное. Можно совмещать силу (тренажёрку) и выносливость (например - бег).

Answer 6

Хз, у меня как то получается развивать все вместе. Выносливость и сила никак не мешают друг другу

Answer 7

Анатоли Веселов Ученик (149) 1 день назад

выносливость

Answer 8

Иван Калинин Ученик (5) 1 день назад

И то и другое развивай

Ярослав АрслановУченик (43) 1 день назад

Ну прикол в том, что если так делать, то ты в этих направлениях среднячком будешь

Иван Калинин Ученик (5) Ярослав Арсланов, а ты усиленнее тренируйся будешь профи

Answer 9

Если будешь жать 140кг, то думаю 40-50 раз сможешь отжаться. А вообще зависит от приоритетов. Хочешь быть мускулистым, придётся забыть о выносливости и тренироваться в диапазоне 1-5 повторений. А если мышцы не главное, то что больше нравится.

Answer 10

Михаил Венгер Ученик (248) 1 день назад

Отлично совместимы, просто нужно разделить тренировки на силу и на выносливость

Ярослав АрслановУченик (43) 1 день назад

Я отжимаюсь каждый день и жим лёжа 2 раза в неделю

ᅠ ᅠ Гуру (4491) Ярослав Арсланов, в пол силы можно каждый день отжиматься

Answer 11

Рано или поздно придётся выбирать куда пойдёт больший перевес.
А так, до какого-то времени совместимы

Answer 12

Нужно заниматься на силу так как повышение 1ПМ поднимает и остальные ПМ, конечно, совсем многоповторку типа 60% за 20 повторений не перепрыгнешь если не будешь конкретно в это вдрачиваться, но сила предпочтительнее во всём если только ты не хочешь просто рекорд поставить подтянувшись 994 раза за час

Answer 13

Роман Голумбевский Просветленный (40085) 1 день назад

До определенных пределов они совместимы. Далее уже большие мышцы начинают мешать выносливости, а тренировки на выносливость "жгут" мышцы и снижают силу.

Ярослав АрслановУченик (43) 1 день назад

А каким образом они снижают силу? У меня жим 105 и отжимания поменьше немного, как узнать совместимы ли они ещё?

Роман Голумбевский Просветленный (40085) Ярослав Арсланов, замедляют восстановление мышц, жгут мышцы. Как узнать? Когда заметишь, что выносливость, например, растет, а сила падает.

Ярослав АрслановУченик (43) 1 день назад

А когда на силу занимаешься мышцы же не растут почти

Answer 14

Иосиф Сталин Мудрец (17113) 1 день назад

Для чего?

Answer 15

Сынок, выносливость это способность организма совершать работу длительное время. Ты хоть заотжимайся ,но 1000 метров проплыть не сможешь. Не хватит именно выносливости. Накладывает ограничение работа сердца и лёгких. А это ,уже совсем другие тренировки.

Answer 16

без выносливости нету силы
без силы нету выносливости

это взаимосвязанные параметры скелетных мышц
если ты про дыхательную выносливость

то даже она улучшается при росте силы (экономичность бега)
да накаченный качок благодаря развитым мышцам расходует меньше кислорода нежели хилый не тренированный человек

но это очень натянуто
если перед качком будет гора то худой его запросто обгонит