Что делать, если нету друзей?

в детстве у меня тоже совсем не было друзей, мне много людей рассказывали истории с их двора, с друзьями из их двора, а я все детство сидела дома, не могла подружиться ни с кем. в садике было тоже самое, я всегда старалась подружиться с ребятами, но на меня косо смотрели. когда я пошла в школу, со мной дружили две девочки, и у нас была дружба втроем, но в итоге, я оказалась третьей лишней и начиная с 2 у меня не было друзей. в начале четверти третьего класса ко мне посадили девчонку, допустим, ее зовут аня. мы с ней подружились, бывало что ссорились и совсем не общались, но потом все же мирились. сейчас я в 6 классе, и под конец третьей четверти у нас были соры и сочи (сор-суммативнре оценивание за раздел, соч-суммативное оценивание за четверть), иногда я списывала, и аня все время просила чтобы я ей помогала, и я, конечно, ей помогала, даже несколько раз решала ее соры полностью. но даже когда я не списывала, она просила чтобы я ей помогла. я очень уставала от того, что помогаю ей и другим одноклассникам, и один раз сказала, что не стану давать ей списывать, от чего она очень разозлилась на меня, сказав «спасибо большое моя подружаня». через несколько дней, я написала ей, что мне неприятно, а она начала меня оскорблять матами и говорить что во всем виновата я. я несколько раз пыталась с ней обсудить проблемы, но всегда оставалась виноватой я. я очень сильно натерпелась в этой дружбе, и в итоге после самой последней соры закончила ее. мне невыносимо одиноко на этих каникулах, хотя, на других было точно также, потому что со мной никто не гуляет. я всегда зову всех гулять по возможности, но никто не хочет. у других моих одноклассниц есть лучшие друзья, которые их зовут и в гости, и на ночевки, и гулять, мне об этом только мечтать можно, так как меня никто из друзей не приглашал гулять, на ночевки и в гости. не понимаю, что со мной не так, разве я не заслуживаю хороших друзей и хорошего отношения к себе? все было бы просто, если бы я не была социофобом и могла заговорить с кем нибудь и подружиться, но меня буквально начинает трясти, когда я пытаюсь заговорить с кем то.
сегодня мне тоже не повезло, у меня осталась всего одна подруга из класса, и я позвала ее на ночевку за несколько дней до сегодняшнего дня, и она буквально в самый последний момент сказал что не придет. мне очень обидно, я не могу перестать плакать уже несколько часов :( меня просто разрывает от одиночества, от того, что я не могу ничего поделать с этим. что делать? я всегда пытаюсь меняться и подстраиваться под других, может дело все еще во мне?