Когда появится 4 кубика если делать 150 отжиманий в день

Через 5 лет

Когда суточное поступление калорий будет ниже их суточных затрат

Да я тебе хоть 10 могу в детском мире купить.
Если вопрос про кубики пресса, то связь этих двух вещей стремится к нулю.

отжимания в основном тренируют грудные и трицепсы...

Никогда!с чего бы?

от такого упражнения появятся да
(если на грудь положить гантель)