Как похудеть без диет и спорта?

Никак

Пить водку с пивом

АЖАЖПЖПЖПЖПРПЖ

Дефицит калорий существует

Очень просто. Жрать в 3 раза меньше

покакать

4 идеи
1 заразится паразитом который будет есть твою еду оставляя тебе голодным
2 просто нечего не есть (могут в дурку забрать)
3 (самый адекватный) меньше есть
4 операция

перестать есть магазиную еду

Похудеть без диет можно, притом легко! Откажитесь от чая и кофе, любых сладких напитков! Пейте воду. Не пьете чай - не едите сладости и мучное. Можно же комфортно худеть. С едой. Откажитесь от простых углеводов. Это различные кондитерские и хлебобулочные изделия, каши быстрого приготовления (крупы, прошедшие несколько стадий обработки и потерявшие ценные вещества). Надо есть медленные углеводы - каши из цельнозерновых круп, овощи, макароны из твердых сортов, бобовые. В рационе должно быть достаточно белка и полезных жиров. Ешьте небольшими порциями. Пейте побольше воды. Если захочется сладкого, можете позволить себе зефир, сухофрукты, пастилу. После 16 ч. углеводы не ешьте. Только белок и овощи.

А вот без спорта нежелательно. Займитесь им. Побольше быстрой ходьбы. В фитнес-центре хорошо бы сначала заниматься с тренером: он знает, какие упражнения вам нужны. Безопасно худеть на 2–4 кг в месяц. Удачи!

Все средства хороши, так что отбрасывать их совсем не стоит. Но я худеть начала реально только с помощью энлигрии. До этого зверский аппетит обуздать не получалось.