Как получить огромные руки за 50см в обхвате ?

На ютуб канале GoB Channel вышло видео там было небольшое интервью с Денисом Цыпленковым (российский спортсмен, многократный абсолютный чемпион мира по армрестлингу среди профессионалов, неоднократный победитель и призёр кубков России по силовому экстриму) Но мне интересны другие его достижения-руки 62см на пике его формы. Денис кратко поделился формулой своего успеха- не какой специализации на руки не было, огромные руки можно получить только с ростом общей мышечной массы и силе грубо говоря в базовых упражнениях. Это утверждение старо как мир ничего нового. Вы согласны с ним? или же все можно списать на его супер генетику?(про стероиды говорить не надо такие руки у единиц а принимают многие) Либо вы поддерживаете точку зрения некоторых гуру которые без какой либо доказательной базы утверждают- что качаешь то и растет ?