Растяжка ног и спины

Question

Вчера делал растяжку ног и спины сегодня ходить не могу , ляжки очень сильно болят. Это нормальная реакция можно дальше продолжать?

sergei_fabinov · Accepted Answer

ещё можешь хрен растягивать

olia_tsipur · Answer

Боль в мышцах после растяжки — это нормальная реакция, особенно если вы не привыкли к интенсивным нагрузкам. Дайте телу время восстановиться, но не отказывайтесь от растяжки.  
Попробуйте 
йогу: она мягко растягивает и укрепляет тело, улучшая гибкость и уменьшая боль. Слушайте своё тело и действуйте постепенно.

user_229734748 · Answer

да
нормальная реакция

sputnichek_1 · Answer

Продолжать можно, только когда полегчает, можно пока что растянуть что нибудь другое.