Почему после тренировки все болит и можно ли с этой болью дальше тренироваться ?

Question

Почему после тренировки все болит и можно ли с этой болью дальше тренироваться ?

Эвелина Кайгородова Знаток (267), открыт 2 недели назад

Или ждать пока это пройдет?

Answer 1

Влад Корякин Ученик (203) 2 недели назад

Нельзя

Answer 2

, . Гуру (4073) 2 недели назад

Ты без разминки тренировался? Или слишком перетренировался? В любом случае, нужно подождать пару дней, или снизить нагрузку на тренировке

Эвелина Кайгородова Знаток (267) 2 недели назад

Неа я после болезни на тренировку пришла и вот такая херня щас даже сидеть больно(

, .Гуру (4073) 2 недели назад

После или во время болезни нужно снижать нагрузку, а то будет такой результат. Заметил в вопросе "зимние виды спорта", сейчас достаточно холодно, поэтому лучше подождать дома после болезни несколько дней или неделю

Answer 3

Лучше пару дней пиррив
Если такое - тренируйся 3 раза в неделю

Answer 4

Нужно тренироваться с разминкой, если такая боль, то нужно передохнуть и продолжать тренироваться??

Answer 5

Если вы только начали, то это крепатура. В течении трех дней проходит и можно на треню.
Если тренируетесь достаточно давно и боли присутствуют постоянно, то это чрезмерная нагрузка и нехватка времени на восстановление.

Answer 6

с непревычки от больших нагрузок и неразвитости сосудов и капиляров.ждать!