Как в армрестлинге бороться крюком мне 11 акаунт не мой
Акаунт сестры мне 11 и я качаю усилено предплечье и пью креатин уже неделю и мне интересно как бороться в крюк или какой самый лучшие вид борьбы в армрестлинге ведь я хочу всех одноклассников ложить в арме и играем мы в основном там садимся за парты один с той стороны другой с той и начинаем
Запомни мой совет. И добавлю, что бежать лучше всего в холодную погоду, чтобы не повышалась температура ног. А арм спорт тебе не нужен. Учись лучше быстро бегать, чтобы всегда мог убежать. Я на дистанцию 200 метров пробегу со скоростью от 33х км в час, на дистанцию 300 метров 29-30 км/ч. Стремись примерно приблизиться хотя бы к такому показателю скорости. А на 100 метров ты ни от кого не убежишь. А ещё лучше, чтобы не убегать, а от тебя чтоб не смогли убежать. И запомни, нормальная скорость это 25,5 км в час минимум. И хотя бы на 150 метров. Но нормальная дистанция от 300т, а лучше 400 метров. Со скоростью 27 км в час. Это почти скорость полярного медведя 30 км в час. Вот к чему надо стремиться