Какая примерная норма калорий для человека?
Что-то мне кажется, но мой препод немного обкурился перед тем, как с очень умным видом сказал, мол, для женщин максимум калорий в сутки — 1100, а для мужчин около 1500. '_'
Вроде 1400 калорий у нас уходит просто на существование без единой активности, разве нет?
2000-2500 ккал в сутки
а ваш препод явно обкурился
читайте книжки и сайты по диетологии
Я около 6к ккал ем
46 Ньютонов
Тренер явно обманывает. Вообще, в интернете уже давно придумали кучу формул о высчитывании нужного количества ккал. Думаю, не составит труда найти их. Но стоит понимать, что для разных целей - разные подсчеты. Например, дневная норма ккалорий для тех, кто худеет, и для тех, кто набирает массу - совершенно разная
зависит от роста, веса, возраста и физической активности, разница может быть колоссальной