Пила сегодня натуральный живой йогурт для пищеварения, благо на работу только завтра

АХАхахаха

Такой эффект от натурального живого йогурта можно объяснить с научной точки зрения следующими причинами:

1. Живые пробиотики начинают активно действовать

Натуральный йогурт содержит живые бактерии (чаще всего Lactobacillus и Bifidobacterium), которые при попадании в кишечник начинают:

взаимодействовать с микрофлорой;

вытеснять патогенные бактерии;

вырабатывать органические кислоты и ферменты.


Это может вызывать повышенное газообразование, бурление, и даже послабление стула, особенно если кишечник был «не готов» к такому пробиотическому наплыву.

2. Лактоза и индивидуальная переносимость

Даже живой йогурт содержит немного лактозы (молочного сахара). Если у вас снижена активность фермента лактазы, то:

лактоза не расщепляется полностью;

она ферментируется бактериями в толстом кишечнике;

в процессе образуются газы и кислоты — hence, буря в животе.


3. Эффект "очищения"

Если кишечник «ленился» или питался не самым лучшим образом до этого, живые бактерии могут спровоцировать мягкий слабительный эффект, что организм воспринимает как "чистку".

4. Микрофлора в шоке

Если вы редко ели пробиотики, то введение живых бактерий — как революция в ЖКТ. Они начинают менять состав микрофлоры, а это процесс не всегда гладкий в начале.


---

Если крутит, но без сильной боли и без поноса — это часто нормальная адаптация. Если будет повторяться — можно попробовать уменьшить порцию или выбрать другой вид йогурта (например, без лактозы).

Хочешь — могу подсказать, как выбрать йогурт с реальной пользой и без сюрпризов.