Тикток зависимость что делать

Что делать когда я ничего не могу делать без тиктока, я не могу заснуть утром сражу в него захожу, я его даже, удалял но потом не мог без него и опять скачивал,у меня есть компьютер но поиграв максимум 2 часа мне надоедает, и я снова захожу в тикток что делать в такой ситуации.