Подскажите почему не уходит вес
Ел 1500 калорий в день, чувствую усталость и очень кружится голова, вода ушла а жир нет
Прочитал что это якобы замедлился метаболизм из-за большого дефицита, начал есть 1700-1800, голова не кружится но и вес почему-то не уходит.
Из спорта: делаю силовые тренировки зале по 3 часа в неделю
15 лет 67 кг
По дате
По рейтингу
а рост?
Странно да ты себе обеспечил дефицит калорий и при этом ещё силовые тренировки. И почему вдруг голова кружиться начала? Надо нормально есть если ты занимаешься спортом потом не превышать норму. Вес не уходит организм сопротивляется не хочет отдавать свои запасы ты его вогнащ в жёсткий стресс
15 лет? А выглядишь на 45. Как так?
Продолжай по 1500 в день. Терпение, только терпение.. И двигаться продолжай.
бегать надо
