Сколько можно поднять в зале

уке

90

С 60кг можно 300+кг поднять в становой

ты туда пришел качаться или соревноваться? не дури, просто занимайся и всё. я поднимаю 0 кг но сильнее вас всех

Это жим?

зачем тебе это, занимайся в удовольствие, а не насилуй себя

смотря как именно поднять

я к примеру в становой 3 своих веса поднимаю (рабочий вес)
а 3 веса в становой отличный результат

варьирование от этого исходит
поднять свой вес в становой нормальный результат (одноповторный максимум)

То чем вы занимаетесь называется ЭГОЛИФТИНГ. По русски меряться половыми органами. Это не спорт, результат всегда один перетренированность и травмы, из за неграмотности и неправильного подбора весов. Ваша задача изучать базовуют технику упражнений, научится чувствовать мышцы, научится вывозить планируемый объем, научится питаться и тд и тп. Дичь малолеток в зале всегда ведет к смеху, а их действия к боли и слезам. Выбор заниматься членовредительством и суицидом или нет , дело личное.

У вас не та мотивация. Зачем вы вообще пошли в зал? Вот к этому и стремитесь!

гадания в другом разделе-Магия и Гадания