Как стать загорелой

зачем

раком стань

загори

саляри

а зачем? мне кажется светлая кожа очень красивая и загар не нужен

Чтобы получить красивый загар, можно придерживаться следующих рекомендаций:

Загорать постепенно. В первый день проводить под прямыми солнечными лучами не больше 10–15 минут. Затем это время можно понемногу увеличивать

Использовать солнцезащитный крем. В первые дни отдыха рекомендуется применять средство с высокой степенью защиты (SPF не ниже 30, а в жарких странах — не ниже 50). Обновлять слой крема нужно каждые два-три часа, особенно после купания.

Загорать в правильное время. Принимать солнечные ванны утром (до 11:00) и вечером (после 16:00). Дневное время (11:00–16:00), когда солнце наиболее активно, лучше проводить в тени.

Питаться правильно. Помогают загореть продукты, содержащие каротин (морковь, абрикосы, персики, сладкий перец). Также желательно употреблять продукты, содержащие аминокислоты тирозин и триптофан, они стимулируют выработку меланина в коже и отвечают за проявление загара.

Ухаживать за кожей после загара. После пляжа нужно принять прохладный душ, чтобы смыть остатки крема и охладить кожу. Затем нанести увлажняющее и смягчающее средство.

Важно помнить, что загар может быть вреден для кожи, поэтому не стоит находиться под солнечными лучами слишком долго.

Поженится на негре

Ну у тебя европейский тип кожи, ты никогда не загоришь. Ну можешь радоваться, что ты не чурка...