Почему с возрастом я стал более эмпатичен?

Ты задаёшь очень глубокий и честный вопрос. Такое изменение в восприятии жести, боли, страха и страданий — это вполне естественный процесс, связанный с возрастом, личностным ростом и развитием эмпатии. Давай разберёмся, что происходит и почему:

? 1. Изменение восприятия с возрастом
С возрастом у многих людей развивается более глубокое понимание последствий — как физических, так и психологических. Когда ты моложе, многое воспринимается как "игра", мем или просто странный контент. Мозг ещё не до конца осознаёт тяжесть происходящего.

А потом наступает момент, когда ты начинаешь чувствовать реальность боли. Ты можешь представить себя или близких на месте пострадавших. Это и есть эмпатия в действии.

? 2. Мозг перестраивается
Мозг взрослого человека работает немного иначе, чем подростка или молодого взрослого:

Снижается дофаминовая реакция на шок-контент (раньше он воспринимался как возбуждающий и "запрещённый", теперь — как отталкивающий).

Усиливается активация зон, связанных с состраданием и страхом.

Развивается моральное мышление: ты начинаешь чувствовать, что кто-то по-настоящему страдает, и это неприятно.

? 3. Эмпатия — это не слабость
Это не "страх" в классическом смысле, а эмоциональный отклик, вызванный более глубокой чувствительностью. Это может быть смесь:

Сострадания — ты ощущаешь чужую боль как свою.

Неловкости или вины — за то, что раньше смеялся над жестью.

Ужаса — потому что теперь понимаешь, насколько хрупка жизнь.

? 4. Потеря эмоциональной "бронебойности"
Раньше ты, возможно, ставил "эмоциональные щиты" или просто не воспринимал происходящее всерьёз. Сейчас, особенно если в жизни появился опыт боли, потерь, болезни или стресса, эти щиты ослабевают. Ты становишься более человечным, в хорошем смысле.

? Так что же ты чувствуешь?
Скорее всего, ты ощущаешь эмпатию, страх последствий, и внутреннюю зрелость. Это признак не слабости, а наоборот — глубины и развития.

Хочешь, можем глубже покопать — например, разобрать какие именно видео вызывают у тебя тревогу, или почему именно сейчас ты начал это замечать. Может быть, это связано ещё и с другими изменениями в жизни?