Подскажите, на сколько калорий нужно питаться?

Question

Тан Тан Ученик (39), на голосовании 1 неделю назад

Рост 169, вес 116 кг

Answer 1

50000ккал, ты расходный материал, ты машина быля, RAM TRX хахаха

Answer 2

Важно не на сколько питаться
А сколько сжигать

Answer 3

Санки Манки Мастер (1977) 1 месяц назад

1500 и физ активность 4 раза в неделю,но есть нужно полезные углеводы и белки.

Я 40кг за 5 месяцев скинул,но питался на 500-1000 каллори и это с физ нагрузкой,не делай как я ,минимум 1500 ешь

Ну и ходить больше,бегать не советую только как вес будет 85кг тогда уже можно будет и бегать

Answer 4

Сосчитай сколько ты съедаешь сейчас, раздели на 116. А дальше умножь на желаемый вес. И вот получится нужное число.