Подскажите, на сколько калорий нужно питаться?
Рост 169, вес 116 кг
По дате
По рейтингу
Сосчитай сколько ты съедаешь сейчас, раздели на 116. А дальше умножь на желаемый вес. И вот получится нужное число.
1500 и физ активность 4 раза в неделю,но есть нужно полезные углеводы и белки.
Важно не на сколько питаться
А сколько сжигать
50000ккал, ты расходный материал, ты машина быля, RAM TRX хахаха
Больше по теме
