У меня возник такой вопрос что будет если каждый день боксировать по груше час что-то изменится или как изменится

кулаки набьешь-чуть чуть

отработай технику удара. если дом свой грушу сделай из песка. удар точи, замах начинается с плеча, это техника хука. есть удар размашистый на нокаут, есть короткие на усталость соперников. остальное сам братишка.

Сердце посадишь. Нужны передышки

Бицепс накачать немного и прес. Но это если правильно бить