Есть ли смысл пить витамины?

Я принимал теперь в больничке

нет

ЗМА обычно идёт лошадиная доза цинка, тебе столько не надо, можешь обычный аптечный цинк купить. Кофеин тоже можно аптечный, но в предтрене обычно ещё креатин и аргинин или цитруллин, я пью кофе, мне хватает.

Настоящие витамины в свежих сырых овощах и фруктах. В порошках и таблетках пользы нет.

витамины да.кальций-минералы да.зма по весне можно если период Тяжелых тренировок и не хватает энергии!предтреном увлекатся не стоит-привыкнеш посадишь мотор...

Нет. Синтетические витамины усваиваются всего 10%, остальное в унитаз. И еще, кто решил, что у вас авитаминоз?

только органические витамины полезны для организма и усваиваются им, неорганика только забивает почки

Витамины да надо пить. Кофеин не нужно

А ты ,что выступаешь?

Предтрен вообще не нужен никому. Это маркетинг и развод для лохов. Не можешь несколько раз в неделю тренироваться час-полтора без предтрена? Тогда это не твое. Играй в шахматы или бегай. Все остальное лучше по назначению или хотя бы на основании анализов. Благо сейчас куча лабораторий где можно сдать кровь на все.