Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Нет возможности доходить до мышечного отказа на тренировке ,что делать?
.
(59),
открыт
1 неделю назад
Тренируюсь дома,и на тренировке не хватает веса гантель чтобы дойти хотя бы до 4-5 повторений перед отказом,пробовал подключать фитнес резину но и она не помогает,что делать?
6 ответов
Джекпот Джекпот
(278)
1 неделю назад
монгольскимонгольский реп на базиликемонгольский реп на базиликемонгольский реп на базиликемонгольский реп на базиликей реп на базилике
алекс
(737469)
1 неделю назад
не парится и не насиловать психику.работать соответственно целям
.Ученик (59)
1 неделю назад
Ну так чтобы росли мышцы им нужно давать нормальную нагрузку,а как они будут расти если после тренировки я дане уста
.
Ученик
(59)
., даже не устаю*
Влад Next
(31292)
1 неделю назад
Сколько у тебя повторений в подходе максимум?
.Ученик (59)
1 неделю назад
15-20 ,в приседе после 10 задыхаюсь
Влад Next
Просветленный
(31292)
., задыхаешься значит вес большой.
15-20 это перебор конечно, норма 10-12.
Увеличить вес гантели можно только весом гантели (
Думай.
Я себе делал из бетона штангу
Похожие вопросы