Ну если со спиной проблемы , то карсет носят , а в целом если их нет , то наверное лучше не носить , но это что то по типу ливчиков , кому то в кайф и без них
"И сколько нужно будет носить корсет, что бы были изменения?" никаких изменений не будет, талия не "появится", а обозначится путем физического сдавливания.