Лагает steam vr

решил поиграть в стим игры в vr и столкнулся с дичайшими лагами 9-12 фпс искал решения советовали обновить драйвера видюхи и usb портов ,скачать visual C++ ,поменять кабель ,уменьшить разрешение пикселей рендеринга , поменять настройки в стим вр, убрать фоновые приложения и тд. все сделал и ничего не помогло , видео карта GTX 1060 3gb ryzen 5 1500x 16gb RAM, смотрел тесты с такими же комплектующими в half-life alyx у них 40-60 фпс а у меня все через сраку причем фпс 9-12 в в любом случае хоть на минимум настройках хоть на ульрах вообще фпс не меняется. Дайте хелпу кто шарит что не так(