1 месяц назад
Можно ли за 3 месяца увеличить жим на 20 кг?
Смогу ли я за лето увеличить жим с 85-90кг до 105-110?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
да если есть талант.работай 5 на 5 и делай вспомогательные Жимовые упражнения
да
если будешь делать пауэрлифтерские упражнение 5 на 5
к примеру такое
если новичок то можно, а так тяжело очень
это зависит от стажа тренировок. Чем дальше тем сложнее.
Теоретически можно. Химики например уровня МС за каждый курс берут минимум 10% силовых. Новички зеленые за первые месяцы взлетают а потом сидят в застое годами.
По фитнес схемам - НИКАК!
Больше по теме