Можно ли за 3 месяца увеличить жим на 20 кг?

Question

Можно ли за 3 месяца увеличить жим на 20 кг?

Ger Vont Ученик (19), открыт 4 дня назад

Смогу ли я за лето увеличить жим с 85-90кг до 105-110?

Answer 1

Cool Ga Профи (807) 4 дня назад

Смотря как делать

Answer 2

я как дрыщь скажу одно если вы машина то сможете а я расыплюсь на атомы

Answer 3

А кто тебя знает кроме тебя самого. Работай и добавляй блины.

Answer 4

‮ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Мыслитель (5421) 4 дня назад

По фитнес схемам - НИКАК!

Answer 5

это зависит от стажа тренировок. Чем дальше тем сложнее.
Теоретически можно. Химики например уровня МС за каждый курс берут минимум 10% силовых. Новички зеленые за первые месяцы взлетают а потом сидят в застое годами.

Answer 6

если новичок то можно, а так тяжело очень

Answer 7

горизонт событий Оракул (96433) 4 дня назад

да
если будешь делать пауэрлифтерские упражнение 5 на 5
к примеру такое

алексИскусственный Интеллект (737136) 4 дня назад

туркмен-это тяжелоатлетическое упражнение подьем на грудь.к жиму оно никакого отношения не имеет и жим не увеличивает!

горизонт событий Оракул (96433) алекс, качок или культурист?? для кого то это одно и тоже

синонимы

алексИскусственный Интеллект (737136) 2 дня назад

а лифтинг и тяжелая атлетика нет!и лифтер со штангистом разные атлеты.только туркменам все одинаково

горизонт событий Оракул (96433) алекс, ну в моём понимании это синонимы что тяжело атлет что пауэрлифтер (а гантелистов что не упомянули)?? гиревиков это тоже ведь из тяжёлой атлетики даже культуризм тоже тяжёлая атлетка тут спор о словах что было бы желание можно как угодно называть

алексИскусственный Интеллект (737136) 2 дня назад

синонимы качок,атлет,культурист,бодибилдер.лифтинг,гиревик,штангист нет.

Answer 8

да если есть талант.работай 5 на 5 и делай вспомогательные Жимовые упражнения