Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
1 месяц назад
от

Можно ли за 3 месяца увеличить жим на 20 кг?

Смогу ли я за лето увеличить жим с 85-90кг до 105-110?

Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
1мес

да если есть талант.работай 5 на 5 и делай вспомогательные Жимовые упражнения

Аватар пользователя
Оракул
1мес

да
если будешь делать пауэрлифтерские упражнение 5 на 5
к примеру такое

Аватар пользователя
Мастер
1мес

если новичок то можно, а так тяжело очень

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
1мес

это зависит от стажа тренировок. Чем дальше тем сложнее.
Теоретически можно. Химики например уровня МС за каждый курс берут минимум 10% силовых. Новички зеленые за первые месяцы взлетают а потом сидят в застое годами.

Аватар пользователя
1мес

По фитнес схемам - НИКАК!