За сколько можно пожать 100кг в жиме лёжа?

Не гонись за весами, всему свое время

Все максимально индивидуально друг. Не торопись, постепенно вес увеличивай и все будет

За разрыв капилляров в глазах. Накаченное тело = усиленные диоптрии.

месяца за 4

Перефразируя , за сколько лет ты сможешь пожать гантели 45+.? Много, лет 5-7

Полгода, если заниматься жимом.
Никогда, если заниматься ерундой.

Секунд за 5-10.

Некоторые люди вообще не могут это пожать. Нет каких то одинаковых графиков у всех идёт по разному

за год мой результат в жиме лёжа вырос на 50 КГ ровно

(но начинал я новичком на химии)

поэтому отсюда умозаключение что за год возрастание на 20 КГ в жиме лёжа просто отличный результат

у тебя же в вопросе за месяц (в месяц супер будет на 3 КГ увеличить)
и ты указал свой рабочий вес

а если одноповторный максимум то ты наверное уже в состоянии пожать сотку

Через несколько мес сможешь
А тебе сколько?

Бесплатно