Голодание в течение месяца

Голодание может привести к быстрой потере веса, но важно помнить, что такие методы могут быть опасными для здоровья. Резкое снижение калорийности может вызвать различные проблемы, включая дефицит питательных веществ, ослабление иммунной системы и другие негативные последствия.

Если ты рассматриваешь голодание, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. Более безопасным подходом было бы создать сбалансированный план питания и физической активности, который поможет тебе достичь целей по снижению веса постепенно и безопасно. Например, можно рассмотреть уменьшение порций, увеличение физической активности и добавление больше овощей и фруктов в рацион.

Лучше хватит пить колу и жрать продукты с сахаром, нажирайся бухлом в хлам и будеш худвм

ну если голодать то можно и до 70 скинуть но потом может быть жесть

Я отвечу адекватно , но перед этим 1 вопрос вам нужно срочно скинуть 12 кило к какому то событию ? Если да то к какому

Голоданием избавиться от горбов еще ни одному верблюду не удалось и даже наоборот - чем дольше верблюд голодает, тем больше их горб вырастает.
И растения суккуленты, если их подолгу не поливать, разрывают горшки корнями - начинают создавать все новые хранилища воды и питательных веществ.
Организм людей, единожды переживших голод, точно так начинает создавать жировые депо, все новые и новые при последующем ужесточении голоданий.

Есть медицинские показания к голоданию и медицинские методики лечебного голодания. Если методики входа,процесса и выхода соблюдать,то можно.