Как накачать верхушку трапеций
известно что мышцы трапеции дадут спортсмену выпученный силуэт над плечами
вопрос
какое упражнение на верхушку трапеций??
По дате
По Рейтингу
шраги со штангой и гантелями
Не знаю, у меня в школе трапеции ещё не проходили
Шраги
Становая тяга и подтягивания
краги штанги, штанга располагается сзади от туловища