Чем питаться чтобы прожить на зарплату 29к в месяц

Крупы, курица

Ну ты бы указал другие расходы, такие как съём жилья, коммунальные платежи, бензин(если есть машина), сигареты, сколько хочешь откладывать.
У меня зп немного больше, но в целом, даже на 15-20 тыс на еду можно выжить, покупая крупы, рыбу(минтай) и курицу.

молодой лоб ноет..у меня в 66 -40,да работать надо физически.

Работу другую найдите

На десятку в месяц можно полноценно питаться даже при нынешних ценах, если готовить самому. Без деликатесов, конечно, но полноценно.
Но вообще за 29 тысяч работать - это совсем себя не уважать. Меняйте работу.

простая математика + твои глаза, которыми ты смотришь на цены в магазине. и если хочешь сэкономить, то покупаешь подешевле. либо мелким оптом. либо зарабатываешь больше, чтобы кушать всё, что хочется