Сколько времени займет похудение в ногах если я занимаюсь быстрой ходьбой в зале?
Я хожу в зал,занимаюсь быстрой ходьбой,хочу чтобы похудели ляжки, сколько мне нужно так ходить чтобы хоть какой то результат был
Как кушать соизволите! И хотьба в зале на похудение мало влияет, как и бег. Иначе марафонцы давно бы поумирали от истощения.
пока не поймешь что от этого не худеют!и локально похудеть невозможно!только по всему телу от диеты и кардио типа бега не менее получаса
Смотря какой вес, но обычно когда только приходишь в зал, то сгонка веса и натренированность мышц возникает спустя 3 месяца тренировок
200 километров (не шутка)
не благодари
Дофига. Даже если дефицит калорий устроить. Хотьба это очень медленно. Начинай бегать примерно по 40 мин - 1 час, за пару месяцев сгонишь, если обжираться не будешь. Только обувь нормальную бери иначе ноги разобьёщь.