Можно пить креатин утром и перед тренировкой?

так он же для волос вроде, не? в шампунях есть

Можно, пей за 30 минут до тренировки.

«Да, вы можете принимать креатин как утром, так и перед тренировкой. Утренняя доза помогает поддерживать уровень креатина в мышцах в течение дня, в то время как предтренировочная доза обеспечивает немедленный прилив энергии и повышает производительность во время упражнений». Он поправляет очки «Просто следите за тем, чтобы не было обезвоживания!»

пьют утром натощак.с загрузкой после 10го курса пьют и утром и перед или после трени.действие накопительное сработает через пару недель

Я дозволяю.

И в обед, и на ужин, и ночью пару раз!!! Вообще, пей всякий раз, когда эта дрянь будет под рукой!
Не благодари ...