По каким дням лучше ходить в зал?

Question

По каким дням лучше ходить в зал?

Савелий Наумкин пидорасович Ученик (82), открыт 16 часов назад

хожу в зал месяц день через день, но хотел бы сделать больше тренировок и разбить их по частям, что и когда тренить

Answer 1

CuteRevy Профи (659) 16 часов назад

когда удобно

Савелий Наумкин пидорасовичУченик (82) 16 часов назад

я бы хотел ходить каждый день, но может ли быть такое что, что то забьется и прогресс в рекорде не будет двигатся?

Answer 2

EMINEM Просветленный (20764) 16 часов назад

В ночь на Ивана Купала

Answer 3

В зал лучше ходить 2-3 раза в неделю, то что ходишь день через день это нормально, нужно давать мышцам отдыхать. Главное не ходи каждый день, а то вдруг травму какую-нибудь получишь

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (215968) 16 часов назад

В пасху и на рождество.

Answer 5

через день!стандартный сплит!если хочешь сжечь мышцы вместо накачки занимайся чаще

Answer 6

здравствуйте
судя по указанным данным в вопросе речь идёт о структурировании программы тренировок в тренажёрном зале

анализирую далее
рекомендую продолжать тренироваться по той же программе тренировок но в дни отдыха добавить следующее

фуллбади в стиле супер сета в конце тяга штанги к подбородку дроп сет

становая тяга
жим штанги лёжа
приседания со штангой
ступни со штангой
скручивания на наклонной скамье

5 подходов на пампинг (более 20 повторений)